Hem şifa kaynağı hem de sofraların vazgeçilmezi olan ebegümeci, insülin direncini düşürmeye yardımcı oluyor. İşte bu mütevazı otun şaşırtıcı faydaları…
Osmanlı mutfağında ve tıbbında önemli bir yeri olan ebegümeci, yüzyıllardır doğal şifa kaynağı olarak kullanılıyor. Mevsiminde toplanan taze yapraklarıyla yapılan yemekler ve çaylar, sadece lezzetiyle değil, sağlığa olan etkileriyle de dikkat çekiyor. Özellikle kan şekerini dengeleme ve insülin direncini azaltma özelliği sayesinde modern tıpta da adından söz ettiriyor.
EBEGÜMECİNİN FAYDALARI NELERDİR?
İnsülin direncini düşürür: Lifli yapısı ve doğal antioksidanları sayesinde, kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Diyabet riski taşıyanlar için doğal destek sağlar.
Bağışıklığı güçlendirir: C vitamini ve antioksidan içeriğiyle vücudu hastalıklara karşı korur.
Sindirim sistemine iyi gelir: Hafif müshil etkisi ile kabızlığı önler, mideyi rahatlatır.
İltihap giderici özelliği vardır: Özellikle boğaz ağrısı ve ağız içi yaralarına iyi geldiği bilinir.
Cilt sağlığını destekler: Lapa halinde hazırlanıp haricen uygulanabilir; egzama ve cilt tahrişlerinde yatıştırıcı etki gösterir.
EBEGÜMECİ NASIL TÜKETİLİR?
Yemeği: Soğanla kavrulup zeytinyağıyla pişirilerek ana yemek ya da meze olarak sunulabilir.
Çayı: Kurutulmuş ebegümeci yapraklarıyla hazırlanan çay, hem boğazı rahatlatır hem de bağışıklığı destekler.
Salatası: Haşlanarak yoğurtla karıştırıldığında hafif ve sağlıklı bir öğün olur.
OSMANLI’DA EBEGÜMECİ
Osmanlı hekimbaşıları ebegümecini, özellikle ateş düşürücü, idrar söktürücü ve karaciğer destekleyici olarak reçetelerde sıkça kullanırdı. Saray mutfağında ise mevsimlik bir ot olarak birçok yemekte değerlendirilirdi.
https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/osmanli-nin-favori-bitkisi-insulin-direncini-dusuyor-2404399
İlgili Konular:#ebegümeci #insülin direnci
Model:Online Piramit Tekniği
