Son yıllarda alerjik hastalıkların yaygınlığı giderek artıyor. Öksürük, boğazda gıcık hissi, hırıltılı solunum, nefes darlığı, burun tıkanıklığı, gözlerde kızarıklık ve hapşırık gibi belirtilerle kendini gösteren bu rahatsızlıklar, birçok kişiyi etkiliyor. Ancak, bu semptomlar üst solunum yolu enfeksiyonları, akut bronşit ve mevsimsel grip gibi hastalıklarla benzerlik gösterdiğinden, doğru teşhis konulması zaman alabiliyor.
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. İlim Irmak, çoğu hastanın belirtileri hafife alarak doktora başvurmayı geciktirdiğini belirterek, “Ülkemizde alerjik hastalıkların görülme sıklığı artıyor. Astım hastalarının yaygınlığı %5-10 civarındayken, alerjik rinit %20’lere ulaşmış durumda. Geç veya yanlış tanı konulması nedeniyle hastalar yıllarca doğru tedaviyi alamıyor. Tedavisiz kalan alerjik hastalıklar ise solunum yollarında geri dönüşümsüz hasara, havayolu daralmasına ve ilerleyici solunum yetmezliğine yol açabiliyor” dedi.
Alerji deyip geçilmemeli solunum yolları ciddi hasar alabilir
Alerjik solunum yolu hastalıklarının erken teşhis ve doğru tedaviyle kontrol altına alınabileceğini belirten Doç. Dr. İlim Irmak, bu hastalıklardan korunmak için uygulanabilecek 6 etkili yöntemi paylaştı:
1- Alerjenlerden uzak durun!
Polen, ev tozu ve küf mantarı gibi yaygın alerjenlerden kaçınarak belirtileri hafifletmek mümkündür. Sigara dumanı, hava kirliliği, mesleki maruziyetler, evcil hayvan tüyleri, viral enfeksiyonlar ve stres gibi faktörlerin de hastalığı tetikleyebileceğini vurgulayan Doç. Dr. Irmak, “Bu etkenleri belirleyip önlem almak oldukça önemlidir” dedi.
2- Çevresel faktörlere karşı tedbir alın
Evcil hayvanı olanların yatak odasına hayvanlarını sokmaması, kıyafetlerini sık değiştirmesi ve parfüm, deterjan gibi tahriş edici maddelerden kaçınması gerektiğini belirten Dr. Irmak, burun yıkama uygulamalarının da rahatlatıcı etkisi olabileceğini ifade etti.
3- Sigara dumanından uzak durun
Sigara ve hava kirliliğine maruziyetin solunum yollarında iltihaplanmaya neden olarak hastalığı ağırlaştırabileceğini söyleyen Doç. Dr. Irmak, “Sigara içmeye devam eden hastalar, astım ilaçlarından tam anlamıyla fayda göremez” uyarısında bulundu.
4- Yaşadığınız Alanı Alerjenlerden temizleyin
Evde toz tutan halı ve kilim gibi eşyaların azaltılması, hava filtreleri ve hava temizleyici cihazların kullanılması, düzenli temizlik yapılması ve ortamın sık sık havalandırılması, alerji belirtilerini hafifletebilir.
5- Sağlıklı ve dengeli beslenin
Beslenme alışkanlıklarının alerjik hastalıklarla doğrudan bağlantılı olduğunu belirten Dr. Irmak, “Bazı gıdalar vücutta inflamasyonu tetikleyebilir. Bu nedenle Akdeniz tipi beslenme tarzı ve antioksidan açısından zengin besinler, bağışıklık sistemini güçlendirmek için tercih edilmelidir” dedi.
6- Düzenli fiziksel aktivite yapın
Akciğer kapasitesini artıran egzersizler ve doğru nefes alma teknikleri, alerjik hastalıkların yönetiminde önemli bir yer tutar. Haftada en az üç gün, bir saatlik yürüyüş yapmak, bağışıklık sistemini destekleyerek vücudun alerjenlere karşı daha dirençli olmasına yardımcı olur.
Uzmanlar, alerjik hastalıkların göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgulayarak, erken teşhis ve düzenli tedavi sayesinde yaşam kalitesinin önemli ölçüde artırılabileceğine dikkat çekiyor.
Kaynak: https://www.saglikhabergazetesi.com/alerjik-hastaliklar-hizla-yayiliyor-erken-tani-cok-onemli/
