Hayatımızın yaklaşık dörtte birini rüya görerek geçiriyoruz. Yapılan yeni bir araştırma, kötü rüyaların yalnızca uykumuzu değil, aynı zamanda beyin sağlığımızı da olumsuz etkileyebileceğini gösteriyor. Özellikle sık kabus gören erkeklerde, demans gelişme riskinin beş kat daha yüksek olduğu tespit edildi.
Ortalama yaşam süresi 73 yıl olan birisi için hayatının üçte birini uyuyarak ve dörtte birini de bu uyku anlarında rüya görerek geçirdiğini söyleyebiliriz. Bu da altı yıldan biraz fazla bir zaman demek.
Buna rağmen, rüya görmenin hayatımızdaki merkezi rolü düşünüldüğünde, neden rüya gördüğümüz, beynin rüyaları nasıl oluşturduğu ve daha da önemlisi, rüyaların genel sağlığımız, özellikle de beyin sağlığımız üzerindeki etkileri konusunda hâlâ oldukça sınırlı bir bilgiye sahibiz.
Lancet’in eClinicalMedicine dergisinde yayımlanan bir araştırma, rüyaların beyin sağlığımız hakkında beklenenden çok daha fazla bilgi sağlayabileceğini ortaya koydu.
Özellikle orta ve ileri yaşlarda sık sık kötü rüyalar veya uyanmaya neden olan kâbuslar görmenin, demans gelişme riskiyle ilişkili olabileceği tespit edildi.
Araştırmada, ABD’de sağlık ve yaşlanma üzerine yürütülen üç büyük çalışmadan elde edilen veriler analiz edildi. Çalışmaya katılan bireylerin hiçbirinde başlangıçta demans bulunmuyordu. Orta yaş grubundaki katılımcılar ortalama dokuz yıl, yaşlı katılımcılar ise beş yıl boyunca takip edildi.
2002-2012 yılları arasında gerçekleştirilen çalışmanın başlangıcında, katılımcılara ne sıklıkla kötü rüya veya kabus gördüklerini belirlemeye yönelik anketler de dahil olmak üzere kapsamlı bir dizi anket uygulandı.
Araştırmada, çalışmanın başlangıcında kabus görme sıklığı daha yüksek olan katılımcıların, ilerleyen yıllarda bilişsel gerileme (hafıza ve düşünme becerilerinde hızla kötüleşme) yaşama ve demans teşhisi alma olasılıkları analiz edildi.
Haftada en az bir kez kabus gören orta yaşlı bireylerin, takip eden on yıl içinde bilişsel gerileme (bunamanın erken aşaması) yaşama riskinin dört kat daha fazla olduğu belirlendi. Yaşlı katılımcılarda ise demans teşhisi alma ihtimali iki kat daha yüksekti.
Dikkat çekici bir bulgu, kabus görme ile gelecekteki demans riski arasındaki ilişkinin erkeklerde kadınlara kıyasla çok daha güçlü olmasıydı. Örneğin, her hafta kabus gören yaşlı erkeklerin, hiç kabus görmeyenlere kıyasla demans geliştirme olasılığı beş kat daha fazlaydı. Kadınlarda ise bu risk artışı sadece yüzde 41 seviyesindeydi.
Bu bulgular, sık kabus görmenin demansın en erken belirtilerinden biri olabileceğini ve özellikle erkeklerde, hafıza ve düşünme yetisindeki bozulmanın yıllar hatta on yıllar öncesinden sinyalini verebileceğini gösteriyor. Alternatif bir açıklama ise düzenli kötü rüyaların ve kabusların, demans gelişimine doğrudan katkıda bulunabilecek bir faktör olabileceği yönünde.
Kaynak: https://gazeteoksijen.com/saglik/cok-kabus-gorenlerde-demans-riski-5-kat-yuksek-236655
