Menopoz kadınlığın sonu değil, yeni bir başlangıçtır. Kadınlarda son görülen adet döngüsü “menopoz” olarak tanımlanıyor. Bir yıl boyunca adet görmeyen kadınlar, artık “menopoz sonrası dönem” yani “postmenopozal dönem”e giriyor. Türkiye’de kadınlar ortalama 48-49 yaşlarında bu sürece adım atıyor. Ancak menopoz, toplumda hala yanlış algılarla anılıyor.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Selcen Bahadır, menopozun bazı toplumlarda ve ülkemizde kadınlığın sona ermesi gibi algılandığına dikkat çekerek, “Aslında bu dönem sadece artık gebe kalamayacağınızın bir göstergesidir. Bitmiş olan sadece doğurganlıktır; kadınlık değil!” diyor.
Doğru Sandığınız 12 Yanlış
“Menopoza girdim, yaşlandım ve kadınlığım bitti.” YANLIŞ!
Dr. Bahadır, menopoz ergenlik gibi doğal bir yaşam evresi olduğunu belirtiyor. “Menopozu bir yaşam geçişi olarak görmek daha sağlıklıdır. Kadınlık ise ömür boyu süren bir kimliktir” diyor.
“Menopoz sadece 50’li yaşlarda başlar.” YANLIŞ!
Menopoz ortalama 48-51 yaşlarında görülse de 40 yaşından önce de başlayabilir. Erken menopoz kalp-damar hastalıkları, osteoporoz ve demans riskini artırabiliyor.
“Annem geç menopoza girdi, ben de öyle olurum.” YANLIŞ!
Genetik etkenler etkili olabilir, ancak stres, sigara, alkol, otoimmun hastalıklar ve bazı ameliyatlar menopoz yaşını erkene çekebilir.
“Menopoz her kadın için aynıdır.” YANLIŞ!
Her kadın menopozu farklı yaşar. Bazıları sıcak basması şikâyetiyle baş ederken, bazıları bu durumu hiç yaşamaz. Bu süreç bireysel farklılıklar gösterir.
“Menopoz semptomları kendiliğinden geçer.” YANLIŞ!
Semptomlar yıllarca sürebilir. Tedavi edilmediğinde yaşam kalitesini düşürüp kronik hastalıkların önünü açabilir.
“Menopoza girdim, kesin kilo alırım.” YANLIŞ!
Kilo artışı yalnızca hormonlara değil, yaşlanma ve yaşam tarzına da bağlıdır. Sağlıklı beslenme ve egzersiz bu dönemde çok önemlidir.
“Hormon tedavisi meme kanseri yapar.” YANLIŞ!
Dr. Bahadır, bilimsel araştırmaların hormon tedavisinin uygun doz ve kişiye özel planlandığında meme kanseri riskini artırmadığını gösterdiğini vurguluyor.
“Hormon tedavisi kilo aldırır.” YANLIŞ!
Araştırmalar, hormon tedavisi alan ve almayan kadınlar arasında kilo artışı açısından anlamlı fark bulunmadığını ortaya koymuştur.
“Sıcak basması normaldir, tedavi edilmez.” YANLIŞ!
Sıcak basmaları kalp-damar hastalıkları ve Alzheimer riskini artırabilir. Dr. Bahadır, bu belirtiler görüldüğünde mutlaka doktor desteği alınması gerektiğini belirtiyor.
“Hormon kullanamıyorsam yapacak bir şey yok.” YANLIŞ!
Hormon alamayan kadınlar için de sağlıklı yaşam alışkanlıkları, vitamin takviyeleri ve düzenli uyku büyük önem taşıyor.
“Menopozla cinsel hayatım bitti.” YANLIŞ!
Menopoz cinsel istekte azalma, vajinal kuruluk gibi sorunlar yaşansa da bu durumlar tedaviyle büyük ölçüde giderilebiliyor. Östrojen içeren vajinal ürünler ve pelvik egzersizler öneriliyor.
“Hamile kalamayacağım için korunmama gerek yok.” YANLIŞ!
Son adet üzerinden 12 ay geçmediyse gebelik riski devam eder. Ayrıca, cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korunmak her yaşta önemlidir.
Kadınlığın Her Yeni ve Eşsiz Evresi Gibi Menopoz da Yeni Bir Başlangıçtır
Menopoz sürecinde doğru bilgi ve bilinçli yaklaşım, kadınların yaşam kalitesini yükseltebilir. Bahadır, her kadının bu dönemde kendine özgü bir deneyim yaşadığını vurguluyor ve “Kadınlık menopozla bitmez, sadece şekil değiştirir. Yeni sayfa, sizin elinizde!” diyor.
Kaynak: https://www.saglikhabergazetesi.com/menopoz-sonrasi-donem-hakkinda-en-cok-merak-edilenler/
