Son dönemde sokakta, okullarda, trafikte ve aile içinde artan şiddet olayları, bireylerin fiziksel, psikolojik ve sosyal sağlığını olumsuz yönde etkilemeye devam ediyor. Uzmanlar, bu tür olayların nedenleri ve bireylerin ruh sağlığını koruma yolları konusunda önemli değerlendirmelerde bulunuyor. Psikoloji Bölümü’nden Klinik Psikolog F. Arzu Beyribey, şiddetin yaygınlaşmasının sebeplerini ve bu durumun bireyler üzerindeki etkilerini ele alarak çözüm önerileri sundu.
Şiddeti Tetikleyen Faktörler
Şiddetin toplum genelinde yaygınlaşmasına neden olan başlıca etkenler şunlardır:
- Ekonomik Zorluklar: Geçim sıkıntıları ve işsizlik, bireylerin stres seviyesini artırarak öfke ve şiddete eğilim yaratabilir.
- Toplumsal Kutuplaşma: Siyasi ve sosyal gerilimler, bireyler arasındaki güvensizlik hissini artırarak şiddet olaylarını tetikleyebilir.
- Medya ve Dijital İçerikler: Şiddet içerikli filmler, haberler ve sosyal medya paylaşımları, şiddeti normalleştirme eğilimi yaratabilir.
- Aile İçi Dinamikler: Sevgisiz, ilgisiz veya şiddet içeren aile ortamında büyüyen çocuklar, ilerleyen yaşlarında şiddet eğilimli bireyler haline gelebilir.
- Eğitim Sistemi ve Okul Ortamı: Okullarda görülen akran zorbalığı ve yetersiz disiplin uygulamaları, çocukların şiddet davranışlarını içselleştirmesine yol açabilir.
BİREYLERİN PSİKOLOJİSİNİ KORUMA YOLLARI
- Duygusal Dayanıklılık: Stresle başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi, bireylerin daha dirençli olmasını sağlar.
- Stres Yönetimi: Nefes egzersizleri, meditasyon ve fiziksel aktiviteler stres seviyesini azaltabilir.
- Sosyal Destek: Yakın çevre ile sağlıklı ilişkiler kurmak, bireyin ruhsal sağlığına olumlu katkı sağlar.
Çocukları Şiddetten Korumak İçin Öneriler
Çocukların sağlıklı bir gelişim süreci geçirmesi ve şiddetten korunması için ebeveynlerin alabileceği bazı önlemler şunlardır:
- Güvenli Bir Aile Ortamı Sağlamak: Sevgi ve güvenin hâkim olduğu bir ev ortamı, çocukların sağlıklı bireyler olarak yetişmesine yardımcı olur.
- Duygusal Farkındalığı Desteklemek: Çocukların duygularını açıkça ifade edebileceği bir ortam yaratmak, onların şiddete eğilim göstermesini engelleyebilir.
- Medya Kullanımını Kontrol Etmek: Şiddet içerikli dijital içeriklere maruz kalmalarını önlemek, çocukların gelişim sürecinde kritik bir rol oynar.
Şiddet olaylarını azaltmak için bireysel ve toplumsal düzeyde çeşitli önlemler alınmalıdır. Eğitim programları ve farkındalık çalışmaları artırılmalı, bireylerde empati ve oto kontrol bilinci geliştirilmelidir. Ayrıca, şiddetle mücadelede yalnızca cezalandırma yöntemleri değil, eğitici ve bilinçlendirici politikalar da hayata geçirilmelidir.
Kaynak: https://www.saglikhabergazetesi.com/toplumda-artan-siddet-olaylari-ve-psikolojik-etkileri/
